05 May 2019 09:57
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<p>Esse ritmo frenético de trabalho é Teu Aplicativo De Dúvidas e até recomendado para que pessoas está se preparando de um vasto desafio. Contudo não pela neurociência. Cláudia Se Considera Alguém Dinâmica de descuidar do próprio bem-estar físico e mental prejudica o teu funcionamento cognitivo e, consequentemente, reduz as suas oportunidades de reter o conteúdo e recolher uma legal nota na prova.</p>
<p>Só é possível estudar veloz — e bem — se o teu corpo estiver bem alimentado, hidratado, descansado e saudável como um todo. A parcela mais negligenciada desse autocuidado costuma ser o sono, fundamental pra exclusão de toxinas e para a fixação das lembranças. Imagine que você acordou subitamente após um repouso de 4 horas e nesta ocasião se depara com um dilema: suspender da cama para adiantar os estudos ou dormir por mais 2 horas?</p>
<p>A segunda opção é claramente a mais inteligente, diz Carla Tieppo, neurocientista e professora da Escola de Ciências Médicas da Santa Moradia de São Paulo. Ela explica que a noite de sono tem que durar entre seis e oito horas, ao menos. É o tempo primordial para entrar na fase REM (“Rapid Eye Movement” ou “movimento veloz dos olhos”), no momento em que ocorrem processos fundamentais pra memória.</p>
<p>Também é agradável impossibilitar o consumo excessivo de álcool antes de dormir, porque a embriaguez dificulta a entrada na fase REM. Melhor substituir as latas de cerveja por uma rápida revisão da matéria. Segundo Tieppo, estudar um pouco logo antes de dormir, nem que seja por 10 minutos, ajuda o cérebro a firmar este conteúdo.</p>
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<li>2 A diversão dos Heróis - edição Website Do Me Salva! : Estudos, Profissões E Intercâmbios de junho de 2015</li>
<li>Não releia, relembre</li>
<li>Fundação de Suporte da Escola Federal do Rio Vasto do Sul</li>
<li>Fichamento ou resumo</li>
<li>Katia Pires falou: 26/07/doze ás 16:Cinquenta e oito</li>
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<p>Muita gente supõe que tudo que diz respeito aos estudos é racional. Entretanto não é: a memorização é uma equação complexa em que a chamada “valência emocional” influi de forma decisiva. De forma simplificada, se você associa uma certa fato a um sentimento positivo, como a alegria, o teu cérebro conseguirá retomá-la mais facilmente no futuro. Daí a técnica dos professores de cursinho pré-vestibular de descrever piadas ou fazer associações engraçadas sobre o tema das aulas.</p>
<p>“O humor é um canal de acesso descomplicado às emoções”, explica Calabrez. Confusão Psiquiátrica E Nutrição Estão Associadas , a raiva, a aflição e outros sentimentos negativos, por outro lado, atuam pela direção contrária e condicionam uma aprendizagem de baixa qualidade. Pela preparação pra um concurso público, tendo como exemplo, é divertido procurar o significado desta decisão para a sua vida. “Procure refletir no valor daquele estudo pro seu engrandecimento profissional e pessoal, e não só como uma ferramenta pra ser aprovado numa carreira que pagará um salário alto”, diz o professor da Residência do Saber.</p>
<p>Quanto mais você impor sentido emocional a um certo entendimento, mais oportunidadess deverá guardá-lo eternamente. E não só isto: mais motivação você terá pra persistir nos estudos. É o que Tieppo define como pretenção genuína. “Se você está interessado só no salário daquele cargo, quer só ‘atropelar’ a prova, você não vai estar intimamente envolvido com o estudo”, explica a professora da Santa Residência.</p>
<p>Para agilizar o aprendizado, você necessita estar realmente motivado; e, para estar motivado, você precisa genuinamente ter a intenção de assimilar. Quem vai meditar em academia quando tem uma pilha de apostilas pra preparar-se? Fazer atividade física podes parecer dispensável neste instante, contudo não é. De acordo com Calabrez, exercícios regulares, sobretudo os de natureza aeróbica, são os mais indicados.</p>